Técnicas de meditación y relajación - Información, expertos y preguntas frecuentes

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Preguntas sobre Técnicas de meditación y relajación

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Nuestros expertos han respondido 2 preguntas sobre Técnicas de meditación y relajación

Hola,
Estoy realizando ejercicios de relajación con fórmulas autógenas. Mi psicólogo me proporcionó un audio con las pautas a seguir, con instrucciones para lograr las reacciones físicas…
Saludos. Esto depende del caso, en algunos pacientes es aconsejable que no hagan ejercicios de relajación sin un acompañamiento mediante audio, especialmente si son ejercicios con visualizaciones…
Hola, quisiera saber durante qué tiempo debo hacer el ejercicio de relajación jacobson para sentir los resultados? Gracias
Buenas tardes. El ejercicio de relajación progresiva requiere su tiempo para sentir resultados. Te recomiendo que lo realices varias veces al día para comenzar a sentir resultados. Si así lo…

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